Uống bột ngũ cốc ngũ cốc giảm cân đẹp dáng, tăng vòng một

Đăng bởi
Bán chuyên
Nhu cầu
Cần bán
Mẹ & Bé
Đồ cho mẹ
Tình trạng
Mới 100%
Giá
400.000 VNĐ

Loantran99

Thành viên
Tham gia
8/7/19
Bình luận
10
Tỉnh
Hà Nội
Điện thoại
0976618112
Bạn đang tìm kiếm một phương pháp giảm cân mang lại hiệu quả và tốt cho sức khỏe? Bạn sợ giảm cân và rồi vòng một cũng ‘teo tóp’ theo? Hãy uống bột ngũ cốc giảm cân, mình tin rằng đó chính là phương pháp cân phù hợp, an toàn và hiệu quả, vừa đẹp dáng, eo thon vừa tăng kích thước vòng một, điều mà không bất kì phương pháp nào có thể mang lại.
Cách làm bột ngũ cốc giảm cân tại nhà
Cách làm bột ngũ cốc giảm cân, tăng vòng 1
Cách làm bột ngũ cốc giảm cân, tăng vòng 1
Bột ngũ cốc giảm cân chứa rất nhiều chất xơ, vitamin nhóm B, E, protein, isoflavone… có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa, mát người, thải độc cơ thể, nhuận tràng, ăn ngon miệng, tăng cường hấp thụ nhiều dưỡng chất cho cơ thể, giúp nở nang và săn chắc vòng 1, tăng cân an toàn, giảm cân hiệu quả tùy cách uống.
Bước 1: Chuẩn bị
Nguyên liệu cho bột ngũ cốc giảm cân, tăng kích thước vòng một gồm;
Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu đen, mè đen, gạo lứt( tất cả đều nguyên hạt).
Các loại đậu và hạt theo tỷ lệ: 1 : 1 : 1 : 0.5 : 0.5 : 0.5.
Bước 2: Làm sạch các nguyên liệu bằng cách rửa sơ với nước rồi đem phơi khô.
Bước 3: Rang các loại hạt và đậu cho nguyên liệu thơm hơn và để được lâu hơn. Bật lửa vừa, đảo đều tay trong 15 – 20 phút.
Bước 4: Ủ đậu và hạt vào nồi, quấn vải xung quanh, để tầm 30 rồi cho đậu nguội.
Bước 5: Đem xay các loại ngũ cốc thành bột mịn. Chú ý, bật máy nhiều lần để xay kĩ hơn. Trong trường hợp gia đình không có máy xay khô thì có thể đem đến các tiệm rang xay cà phê hay có dịch vụ xay bột thuê để xay.
Bước 6: Bảo quản ở các hộp khô ráo, có nắp đậy. Để ở nhiệt độ phòng.
Cách pha bột ngũ cốc giảm cân hoàn hảo
Bước 1: Chuẩn bị, một ly sạch, 250 ml nước nóng 70-80 độ, một ít nước lọc
Bước 2: Cho 2-3 muỗng bột ngũ cốc vào ly
Bước 3: Cho một ít nước lọc vừa ngập bột rồi đánh đều
Bước 4: Cho tiếp 250ml nước nóng vào ly, khuấy đều và thưởng thức
Cách uống ngũ cốc giảm cân cho dáng đẹp, eo thon, tăng kích thước vòng một.
Uống bột ngũ cốc giảm cân và tác dụng không ngờ tới
Uống bột ngũ cốc giảm cân và tác dụng không ngờ tới
Thời điểm uống:

  • Bữa sáng là thời điểm để giảm cân tốt nhất. Vì thế bạn cần tận dụng bằng cách ăn ngay 1 chén ngũ cốc sau khi đi tập thể dục về.
  • Lưu ý, bạn nên có bữa ăn sáng cách thời điểm kết thúc luyện tập ít nhất là 30 phút, không nên ăn ngay sau khi đi tập về vì như thế sẽ rất dễ dẫn đến tăng cân
  • Có thể uống vào buổi chiều. Trước bữa ăn 30 phút đối với người muốn giảm cân và tăng kích thước vòng một.
Có một thực đơn hợp lí
  • Chế độ ăn kiêng hoàn hảo nhất đó chính là phân chia thành 5-6 bữa ăn thay vì chỉ ăn tập trung vào 3 bữa hoặc là nhịn ăn. Kết hợp bữa phụ sẽ giúp bạn giải quyết cơn đói, hạn chế việc ăn nhiều trong các bữa chính.Có thể chia thành: bữa sáng, bữa phụ sáng, bữa trưa, bữa phụ trưa, bữa tối
  • Ăn nhiều rau xanh, hoa quả, nước ép trái cây, sinh tố… trong bữa ăn của mình
  • Uống nhiều nước. Vì nước không chứa calo nhưng lại giúp đốt cháy calo. Theo nhiều công trình nghiên cứu, uống nước trước khi ăn sẽ giúp bạn có cảm giác no và ăn ít đi. Vì vậy, thay vì uống các loại đồ uống nhiều calo thì bạn hãy uống nước lọc sẽ giúp bạn kiểm soát cân năng hiệu quả.
Có chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lí
Luyện tập thể dục thể thao là biện pháp giúp đốt cháy Calo tốt nhất.
Khi uống ngũ cỗ giảm cân, để có thể đạt được kết quả tốt nhất bạn nên kết hợp với một chế độ luyện tập phù hợp
Một gợi ý nhỏ cho bạn như, bạn có thể dành ra tầm khoảng 45 phút, phân ra tầm 30 phút cho buổi sáng, 15 phút cho buổi tối. Với những bài tập về cơ hay đi bộ nhẹ nhàng
Trên đây là những kiến thức cơ bản nhất về uống bột ngũ cốc giảm cân để mang lại vóc dáng thon gọn, cũng như là tăng kích thước vòng 1 hiệu quả. Chúc các bạn thành công!!!
Nguồn: http://mamdaunanh.com.vn/uong-bot-ngu-coc-ngu-coc-giam-can/
 
Loan
Cầu Giấy, Hà Nội, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: NHẤN VÀO ĐỂ HIỆN SỐ
Email: [email protected]


Top