Cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da, bạn biết chưa?

Đăng bởi
Bán chuyên
Nhu cầu
Cần bán
Mẹ & Bé
Đồ cho mẹ
Tình trạng
Mới 100%
Giá
400.000 VNĐ

Loantran99

Thành viên
Tham gia
8/7/19
Bình luận
10
Tỉnh
Hà Nội
Điện thoại
0976618112
Vừa có thể giảm cân, vừa đẹp được da, chắc chỉ có một phương pháp đó chính là dùng bột ngũ cốc. Hãy thử ngay cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da ngay dưới đây để có thể sở hữu một vóc dáng thon gọn, chắc khỏe cùng một làn da căng mịn, tràn đầy sức sống nhé!
Tại sao bột ngũ cốc có thể giảm cân và làm đẹp da?
Ngũ cốc giúp giảm cân và đẹp da hiệu quả
Ngũ cốc giúp giảm cân và đẹp da hiệu quả
Ngũ cốc tức là các loại đậu và gạo có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho làn da. Những chất chứa trong bột ngũ cốc không những có thể tẩy tế bào chết, cung cấp vitamin cùng độ ẩm cho da mà còn nuôi dưỡng da giúp da trắng sáng mịn màng tự nhiên. Kết hợp bột ngũ cốc với sữa tươi thì hiệu quả thu được sẽ càng lớn hơn. Làn da của bạn sẽ được cải tạo và ngăn ngừa lão hóa.
Ngoài ra, trong ngũ cốc chứa ít chất béo và Calo lúc ăn sẽ khiến các bạn cảm thấy no lâu mà không ăn nhiều hay ăn vặt. Điều ấy sẽ hỗ trợ các bạn vẫn đủ năng lượng làm việc mà không cảm nhận đói từ đó giảm tổng lượng calo mà bạn nạp vào cơ thể.
Đó chính là lí do vì sao ngũ cốc lại có tác dụng giảm cân mà lại hỗ trợ làm đẹp da.
Cách làm bột ngũ cốc giảm cân đẹp da
Cần chuẩn bị:
  • Đậu xanh: Mua loại nguyên hạt, còn vỏ
  • Đậu đỏ: Chọn loại hạt nhỏ, chắc
  • Đậu đen: Chọn loại đậu nhỏ, xanh lòng
  • Đậu nành: Chọn đậu vàng, nhỏ, hơi méo vì đây là loại đậu Việt Nam
  • Mè đen: Chọn loại mè mẩy mình
  • Gạo lứt: Nên tự xay sẽ tốt hơn
  • Với những loại đậu trên, bạn lấy với tỉ lệ 1:1:1:1:0,5:0,5 để hỗn hợp bột ngũ cốc là hoàn hảo nhất.
Quy trình thực hiện:
Bước 1: Đem mỗi loại đậu rửa riêng, phơi cho khô.
Bước 2: Rang các loại đậu và hạt
  • Vừng đen cho lên bếp rang với lửa nhỏ cho đến khi dậy mùi thơm
  • Đậu nành đem rang lên cho vàng thơm, tự tách vỏ.
  • Đậu xanh và đậu đỏ đem rang chung cho chuyển màu, có mùi thơm
  • Đậu đen rang cho đến mùi thơm .
  • Gạo lứt rang cho vàng thơm
Bước 3: Cho mỗi loại vào giấy rồi bọc vải ở bên ngoài. Để 30 phút rồi đổ ra cho nguội
Bước 4: Xay lên cho đến khi nhuyễn thành bột mịn
Bước 5: Bảo quản ở lọ kín và để ở nhiệt độ phòng.
Dùng bột ngũ cốc để giảm cân
Lấy 2-3 thìa bột ngũ cốc cho vào 200-250ml nước nóng
Khuấy đều cho tới khi bột tan và chín đều trong nước
Có thể dùng thêm đường dành cho cho người ăn kiêng để tăng thêm hương vị và dễ uống
Dùng trước bữa ăn sáng tầm 30 phút là hợp lí nhất
Trong khi uống ngũ cốc giảm cân, bạn nên hạn chế tối đa lượng tinh bột, tăng cung cấp chất xơ như ăn thêm rau xanh, hoa quả, uống sinh tố,..
Cần kết hợp với một chế độ tập luyện, rèn luyện thể dục, thể thao hợp lí và khoa học.
Dùng bột ngũ cốc để đẹp da
cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da
Cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da
Dùng để đắp mặt nạ:
  • Cho 2 muỗng nhỏ bột ngũ cốc vào chén trộn với sữa tươi không đường khuấy đều thành hỗn hợp đặc, sánh.
  • Đắp 1 lớp mỏng hỗn hợp trên lên mặt sao cho mịn và đều.
  • Thư giãn sau 20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Dùng để rửa mặt làm sạch da:
  • Cho bột ngũ cốc đã với sữa tươi thành hỗn hợp sánh mịn rồi thoa đều lên mặt
  • Massage như sữa rửa mặt hàng ngày.
  • Nên sử dụng vào buổi trưa và buổi tối để có hiệu quả tốt nhất
  • Mỗi lần dùng xong nên cho vào ngăn mát tủ lạnh để bảo quản tốt hơn.
Dùng để tắm trắng toàn thân:
  • Lấy một lượng bột ngũ cốc và sữa vừa đủ
  • Khuấy cho đến khi trở thành hỗn hợp đặc, sánh, mịn
  • Thoa hỗn hợp đã pha trộn lên người rồi tắm khoảng 10 phút
  • Thực hiện ít nhất là 3 lần 1 tuần để đạt được hiệu quả cao nhất
Trên đây là cách làm ngũ cốc giảm cân đẹp da, chúc các bạn thành công!!!!
nguồn: http://mamdaunanh.com.vn/cach-lam-ngu-coc-giam-can-dep-da-ban-biet-chua/
 
Loan
Cầu Giấy, Hà Nội, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: NHẤN VÀO ĐỂ HIỆN SỐ
Email: [email protected]


Top